Aktuelle Worshops, Seminare und Vorträge

Haltungsschule, Schmerzfrei

Und am Anfang war die Haltung

Rückenschmerzen? Knieprobleme? Seelische Zwiegespräche? Das alles verrät Deine Haltung. Wie du stehst, wie du gehst, so geht es dir! Wie du alleine durch eine aufrechte Haltung deinen Körper gesunder, dich selbstbewusster und Schmerzen den Garaus machst, erfährst du in diesem Workshop. Und ganz nebenbei wirst du auch noch um einige Kilo schlanker.

Mobility Training, Streching, Beweglichkeit

Beweglich und entspannt

Wir laufen, funktionieren und rennen von Einem zum Nächsten. Machen Kraft-Training, joggen im Wald oder an der Alster,  abgehetzt zwischen Terminen und anderen Freizeitverpflichtungen. Doch wann nimmst du dir wirklich Zeit für dich? Nimmst die Spannung von dir und aus deinem Körper, lässt mal locker? Um bestens zu funktionieren, braucht es das richtige Maß an An- und Entspannung, In diesem Seminar erfährst du, wie du deinen Körper ökonomisieren kannst,  entwickelst ein neues Körpergefühl und erhälst mehr Energie und Kraft. 

Weizen, Allergie, gesunde Lebensmittel

Essensmythen


Klar, du ernährst dich gesund. Aber was ist denn eigentlich gesund? Und vor allem, was ist für DICH gesund? In diesem Vortrag werden einige "gesunde" Lebensmittel hinterfragt und viele Mhyten aufgelöst. 

Stress reduzieren, Balance, Stressabbau

Stressresilienz


oder psychische Widerstandsfähigkeit. Darunter versteht man die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen und sie durch Rückgriff auf persönliche und sozial vermittelte Ressourcen als Anlass für Entwicklungen zu nutzen. Schön gesagt? Mit diesem Workshop erlernst Du Strategien, die es möglich machen. Denn die Stressresilienz macht einen großen Teil der Salutogenese aus und ist damit sehr wichtig für die Gesundheit.